如何预防男性无精子症?无精症是男性不育的重要原因，预防无精症是男性预防不育的重要措施，那么如何预防男性无精子症呢?下面请专家来给大家做详细介绍：

　　如何预防男性无精子症?专家指出预防无精症的可以通过以下方法：

　　1、保持适当的运动

　　适当运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑天天运动半个小时左右。

　　2、保持生殖器清洁

　　男性应该养成好的卫生习惯，由于隐私部位有时更轻易躲污纳垢。应天天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　3、定期体检，接种疫苗

　　男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检可以预防很多疾病;接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　4、饮食预防

　　多食鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。另外体内缺锌也可使性欲降低精子减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。